STREET WORKOUT, CZYLI TRENING ULICZNY - FIT MAJÓWKA


Cześć kochani! 💋

Dla niektórych majówka się skończyła, dla innych długi weekend cały czas trwa, dlatego chciałam Wam napisać jak ja spędziłam swoją majówkę. 🙂 Jak już Wam wspominałam na Instagramie wybrałam się do Wrocławia – bo moim zdaniem to idealne miasto, które oferuje szeroką gamę atrakcji i możliwość spędzenia aktywnie wolnego czasu.

Zauważyliście, że coraz więcej osób ćwiczy nie na siłowni a właśnie na świeżym powietrzu? Coraz bardziej popularny staje się tzw. Street Workout, czyli trening uliczny. 🏋‍♀ To idealna opcja dla osób lubiących spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu, zwłaszcza jeśli pogoda za oknem jest tak piękna i słoneczna jak była w majówkę. Dużym plusem jest też fakt, iż można poznać wielu ciekawych ludzi, a także to, że nie musimy wydawać pieniędzy na karnet na siłowni – to chyba dobry argument, co? 🤔

A wracając do mojej aktywności majówkowej, pierwsze co zrobiłam to poszłam do sklepu GOSport i zakupiłam tam rzeczy potrzebne mi do treningu, jak: koszulkę i legginsy, które znajdziecie: TUTAJ. Powiem Wam, że tak szybkich zakupów to ja nie robiłam jeszcze. Wybranie outfitu zajęło mi około 15 min (no sorry, jakoś trzeba się prezentować na dworze 🤭) i to tylko dlatego, że koszulka i legginsy są z bardzo dobrego materiału, mają modne kolory, pięknie leżą no i cena jest fantastyczna!

Zatrzymałam się na obrzeżach miasta, także miałam pod dostatkiem pięknych, zielonych terenów do wykorzystania. Trening zaczęłam rozciąganiem poszczególnych partii ciała, żeby później móc przejść do biegania. Pamiętajcie, że stretching przed treningiem jest bardzo ważnym elementem, żeby sobie nie zrobić krzywdy!

Aktywne spędzanie majówki (w ogóle czasu wolnego) bardzo dobrze wpływa na nasze samopoczucie, zdrowie i kondycję, tzn., że czujemy się o wiele lepiej, uzupełniamy witaminę D, a także wyglądamy lepiej (no bo forma się robi, co nie J), także warto!

















A czy Wy aktywnie spędziliście swoją majówkę? 🌳

Buziaki xoxo 💋💋



Zobacz także!

51 komentarze

  1. Patrząc na te zdjęcia zazdroszczę Ci ,ja nie mam takiego zamiłowania i silnej woli aby tak regularnie ćwiczyć.

    OdpowiedzUsuń
  2. Fajny sposób na ruch i codzienny kontakt z naturą.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To sie zgadza, najlepszy pomysł latem! ☺️

      Usuń
  3. Wrocław jest piękny. Uwielbiam to miasto. A co do ćwiczeń, to u nas zawsze bardzo intensywnie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To prawda! Wrocław to miasto do którego uwielbiam wracać ☺️😍

      Usuń
  4. Mi wystarczą kajaki w tym roku, pogoda idealna, spokój, cisza

    OdpowiedzUsuń
  5. Świetny outfit! A trening na dworze w słoneczku dostarcza zdecydowanie więcej endorfin! I karnet na siłownie nie potrzebny!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuje Pieknie 😍❤️. To sie zgadza!

      Usuń
  6. No właśnie, zamiast płacić za fitnesy, można na świeżym powietrzu fikołki pofikać. Z pewnością przyjemniej ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No właśnie! Zdecydowanie super alternatywa ☺️

      Usuń
  7. Ja stawiam na kilku(nasto)kilometrowe spacery ;]

    OdpowiedzUsuń
  8. Oj tak rowerek, rolki i ćwiczenia w domu czyli to co lubię najbardziej <3

    OdpowiedzUsuń
  9. Taki trening to świetna sprawa! Super legginsy :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja się w końcu wzięłam za siebie i kilka cm poszło, aż jestem z siebie dumna :) O wiele przyjemniej ćwiczy się na świeżym powietrzu. Rozgrzewka, bieganie bądź rower i do tego piękne widoki. Fajne legginsy!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak trzymaj, super! :) Bardzo dziękuję. :)

      Usuń
  11. Ćwiczenia o których warto pamiętać.

    OdpowiedzUsuń
  12. Chyba sama zacznę ćwiczyć na podwórku, chociaż czasem ciężko się zmobilizować do ćwiczeń w domu, ale czego nie robi się dla pięknego ciała :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam, na prawdę super sprawa i nie musisz ćwiczyć sama, możesz zaprosić rodzine czy znajomych do wspólnego treningu ❤️😍

      Usuń
  13. Trening na siłowniach zewnętrznych jest super, a we Wrocku jest ich cała masa :) Trzeba tylko pamiętać, że takie ćwiczenia mogą być bardziej obciążające organizm - szczególnie, jeśli siłownia znajduje się w pełnym słońcu. Chwila nieuwagi, brak wody i nieszczęście gotowe.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie tak! Nawadnianie jest bardzo ważne. :)

      Usuń
  14. Uwielbiam się ruszać! Bieganie jest super bo można je uprawiać wszędzie!

    OdpowiedzUsuń
  15. Ja dużo spacerowalam więc też zaliczam to do aktywności ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No pewnie, to też aktywność i to całkiem dobra. :)

      Usuń
  16. Ćwiczenie na świeżym powietrzu jest najlepsze!

    OdpowiedzUsuń
  17. Wspaniale! Też wolę street work out :D A pomarańczowy kolor pasuje do Ciebie :D

    OdpowiedzUsuń
  18. Piękny zestaw do ćwiczeń! Czytam wpis i czuję się zmotywowana do ruchu :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo mnie to cieszy! Ruch to samo zdrowie. :) Dziękuję!

      Usuń
  19. Ostatnio nie mam kiedy i wsumie siły na to by poćwiczyć 😞 mam nadzieję, że niebawem to się zmieni

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jest piękna pogoda, idealna na jakąkolwiek aktywność, a więc trzymam mocno kciuki . :)

      Usuń
  20. bardzo fajny pomysł, żeby ćwiczyć na świeżym powietrzu. Też tak często robię ;)

    OdpowiedzUsuń
  21. Świetny sposób na aktywne spędzanie czasu. Ja spaceruje i wędkuje w wolne dni :) Sprawia mi to ogromną radość :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie tak, bardzo lubię tą formę aktywności. :) Wędkowanie też bardzo lubię - odprężające. :)

      Usuń
  22. Postanowiłam spędzic majówke aktywnie i udało mi się to! Zdecydowanie dochodzę do wniosku, że nigdy tak nie wypoczełam jak w ten długi weekend.I jak Ci się podobało w moim kochanym Wrocławiu <3 ? Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To się cieszę, ja też wypoczęłam sobie. A Wrocław piękny, uwielbiam tam wracać co jakiś czas. :) Zawsze miło przywita. :)
      Pozdrawiam cieplutko :*

      Usuń
  23. ja średnio aktywnie ale i tak było ekstra <3
    Boski wpis :*

    OdpowiedzUsuń
  24. świetna majówka! sport to zdrowie :) sama biegam od kilku miesięcy :)
    pozdrawiam

    mojaszafamodnaszafa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo Ci dziękuję. :) To owocnych biegów życzę!

      Buziaki :*

      Usuń
  25. Już od dłuższego czasu staram się być aktywna - spacery, bieganie, jazda na rowerze. Fajnie się tak spocić :) Lubię to uczucie po wysiłku!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo dobrze, sport to zdrowie ! :) Ja mam tak samo. :)

      Usuń
  26. Świetny post kochana, strój do ćwiczeń jest tak ładny, że chyba sama sobie go kupię i zacznę ćwiczyć. Buziaki :*

    OdpowiedzUsuń

Skomentuj