Take a deep breath!


Może to nie być niczym niesamowitym, ale są takie dni, że mogę leżeć w łóżku przez cały dzień! Głównie dlatego, że lubię wolne weekendowe poranki, kiedy nie mam innych obowiązków na głowie, kiedy nie mam uczelni, ani pracy. Mogę wtedy spokojnie poleniuchować w łóżku z dobrą książką lub magazynem modowym i filiżanką świeżo zaparzonej kawy i najzwyczajniej w świecie – odpocząć! To niby nic wielkiego,  ale dla mnie jest uosobieniem szczęścia.  Taka chwila dla siebie. Bo warto czasem zrobić coś dla samego siebie, każdy z nas tego potrzebuje. Choćby się paliło i waliło, choćby pranie miało gnić w pralce, choćby kuchnia była zasyfiona, a obiad niezrobiony. 😒
Każdy z nas potrzebuje powiedzieć  STOP, zatrzymać się na chwilę i się zrelaksować. Inaczej wszyscy zwariujemy.

A jeśli zastanawiasz się lub nie wiesz jak się zrelaksować, oto 6 przykładów:


1.   Zaparz sobie dobrą herbatę!

Pamiętaj o tym, żeby codziennie nawadniać swój organizm, wpływa to lepiej na samopoczucie.

2.     Posłuchaj ulubionej muzyki

Muzyka poprawia humor i pozwala zapomnieć o wszystkich zmartwieniach. Możesz włączyć ulubiony kawałek tak głośno, żeby usłyszeli go sąsiedzi i na chwilę zapomnieć o całym świecie. 

Więcej znajdziesz na moim kanle na YouTube: o tutaj

 3.   Przeczytaj książkę lub cokolwiek innego

Pomoże Ci to zrelaksować się i zapomnieć o problemach, a jednocześnie możesz dowiedzieć się czegoś nowego!



4.      Przytul się do bliskiej osoby lub do swojego pupila

Jak udowodniono, przytulanie eliminuje czynniki stresujące i pozwala się zrelaksować, no i poprawia humor.J



5.       Zjedz coś zdrowego

Zastąpienie niezdrowej diety czymś wartościowym, poprawi samopoczucie i pomoże w utrzymaniu zdrowia.

6.       Weź gorącą kąpiel z olejkami

Takie domowe Spa to najlepszy sposób na odpoczynek po ciężkim dniu, czy tygodniu. Nalej wodę do wanny, wlej pachnący olejek z Twoim ulubionym zapachem. Możesz także oczyścić dokładnie twarz i nałożyć odżywczą maseczkę, by twarz też odpoczęła i wyglądała pięknie.


Pamiętaj! Dobry odpoczynek = dobre samopoczucie

Buziaki!



Zobacz także!

2 komentarze

Skomentuj